Пакет обновления SP1 для Windows 7 — это важное обновление, содержащее ранее выпущенные обновления для системы безопасности, обеспечения производительности и стабильности работы Windows 7.
Установка пакета Service Pack 1 помогает поддерживать операционную систему Windows 7 в актуальном состоянии.

Этот пакет обновлений включает набор исправлений направленных на повышение стабильности, быстродействия, безопасности и общего качества работы системы, а также добавляет поддержку новых технологий.
Это обновление рекомендуется всем пользователям Windows 7, а в особенности тем, у кого отключено обновление системы через Windows Update.

Чтобы проверить, установлен ли у вас Service Pack 1, нужно запустить «Проводник», в верхнем меню: «Справка» — «О программе».

Если у вас не написано: «Service Pack 1», значит, его надо скачать и установить.

Или нажать «Пуск», в правой колонке выбрать «Компьютер» и правой мышкой выбрать «Свойства».

Здесь вы увидите гораздо больше информации, в том числе и по производительности вашего компьютера.

Если Service Pack 1 не установлен, можно скачать его самому, выбрав нужную загрузку здесь.
Какой из файлов скачивать, лучше узнать у специалиста.

Есть вариант проще - через обновление системы — Windows Update, если конечно у вас стоит лицензионная система Windows 7.
Остальным же останется качать пиратский пакет Windows 7 Service Pack 1 из сети.