Как получить оптимальные настройки BIOS

Оптимальную производительность при приемлемой стабильности работы компьютера обеспечивает фабричная настройка BIOS.

Вызвать ее можно, зайдя в BIOS Setup и выбрав команду Load Optimized Defaults (или Load Optimal Settings, или Load Setup Defaults — в разных BIOS по разному).

После этого в BIOS вообще лучше ничего не трогать руками, особенно, если Вы не очень уверены в своей квалификации.
Разве что можно настроить последовательность загрузочных устройств (в разделе Advanced BIOS Features), да отключить неиспользуемые устройства и контроллеры (в разделе Integrated Peripherals).

Однако бывают ситуации, когда на первый план выходит максимальная стабильность системы (пусть и в ущерб производительности).
В этом случае следует выбрать Load Fail-Safe Defaults (или что-то ему подобное).